Soy Jero Castro, entrenador y coach especializado en recomposición corporal para hombres de 30 a 45 años.
Llevo años entrenando, estudiando y probando diferentes métodos hasta crear un sistema que realmente funcione para personas ocupadas, con responsabilidades, que quieren verse y sentirse mejor sin que su vida gire solo en torno al gimnasio o a la dieta.
Mi enfoque no es el típico del mundo fitness:
No creo en dietas extremas ni en rutinas imposibles de sostener.
No busco que vivas contando calorías ni que pases hambre.
Tampoco quiero que entrenes dos horas por día para ver un resultado recién en meses.
Lo que hago es acompañarte de cerca con un plan que se adapta a tu realidad, con entrenamientos eficientes (3 horas por semana) y una nutrición que podés disfrutar, mientras aprendés a organizarte física y mentalmente para que el cambio no se te escape nunca más.
Trabajo junto a un equipo de profesionales (Horacio en entrenamiento y Lucía en nutrición) y una comunidad de más de 140 personas que ya están en este camino. Vos no arrancás solo: tenés soporte, seguimiento y un sistema probado que ya transformó a decenas de alumnos.
Mi misión es clara:
Que recuperes la energía, la confianza y el físico que pensabas que ya no podías tener, sin que tengas que dejar de lado tu trabajo, tu familia o tu vida social..
PROGRAMA 1 A 1
Mi Programa 1 a 1 está diseñado para hombres ocupados de 30 a 45 años que buscan recomposición corporal: perder grasa, ganar masa muscular y recuperar la energía que necesitan para su vida diaria, sin rutinas inviables ni dietas extremas.
El enfoque es integral y personalizado, porque entendemos que no se trata solo de entrenar o comer bien, sino de crear un sistema que puedas sostener en el tiempo.
¿Qué incluye el Programa?
Planificación de entrenamientos personalizada:
Accedés a una aplicación donde tenés tus entrenamientos cargados semana a semana, con videos, repeticiones, series, descansos y progresiones marcadas. No necesitás adivinar qué hacer, simplemente seguís el plan.Metodología RE:
Es nuestro método exclusivo para lograr una recomposición real y sostenible. Te damos un sistema de organización física y mental que te permite ordenar tu alimentación, tu entrenamiento y tu rutina diaria para que el cambio no se te escape a los 3 meses, sino que lo mantengas de por vida.Nutrición adaptada a tu vida:
Junto a nuestra nutricionista diseñamos un plan realista, que se adapta a tu trabajo, tu familia y tus gustos. Nada de restricciones absurdas: aprendés a comer para disfrutar y progresar al mismo tiempo.Seguimientos periódicos:
Tenés controles cada 15 días conmigo o con Horacio (entrenador de mi equipo), además de tres controles presenciales con Lucía (nuestra nutricionista). Esto nos permite ajustar el plan según tus resultados y que siempre sepas que vas por el camino correcto.Acompañamiento constante:
Vas a estar en contacto directo con nosotros en un grupo de WhatsApp exclusivo, donde respondemos tus dudas rápido y con todo el equipo al tanto de tu progreso. No estás solo, siempre vas a tener a alguien acompañándote.Comunidad:
Accedés a un grupo con más de 140 personas que están en la misma que vos: hombres ocupados que decidieron ponerse en forma y están logrando resultados reales. Es un espacio de apoyo, motivación y aprendizaje continuo.Clases en vivo semanales:
Una vez por semana nos juntamos con toda la comunidad para responder dudas, profundizar en temas clave de entrenamiento, nutrición o mentalidad, y compartir experiencias.
¿Por qué este servicio es diferente?
La mayoría de los programas online se enfocan solo en entrenar fuerte o en seguir una dieta estricta. Yo entiendo que tu realidad es otra: tenés un trabajo, responsabilidades, familia, poco tiempo y mucho cansancio acumulado.
Por eso mi programa no se trata de hacer más cosas, sino de hacer lo justo, bien estructurado y adaptado a vos, para que con apenas 3 horas de entrenamiento por semana y una nutrición flexible, logres resultados visibles y sostenibles.
Este es un servicio de acompañamiento total, no un PDF con rutinas genéricas. Tenés entrenadores, nutricionista, comunidad y un método probado para que dejes de perder tiempo probando solo y consigas el cambio que venís buscando hace años.
Reservá tu consultoría 1 a 1
¿Querés dar el primer paso para transformar tu cuerpo y tu rutina?
En esta sesión de consultoría 1 a 1 conmigo vamos a sentarnos a revisar tu situación actual, entender cuáles son tus objetivos y definir un plan de acción claro para que consigas resultados reales y sostenibles.
No importa si ya entrenaste antes o si recién estás empezando: en la llamada te voy a mostrar qué es lo que realmente necesitás ajustar en tu entrenamiento, alimentación y organización diaria para que dejes de probar mil cosas sin resultados y empieces a ver cambios de verdad.
Al finalizar la consultoría vas a tener claridad, dirección y los pasos concretos que necesitás seguir para avanzar.